Ganzheitliche Lebensstilberatung

Beschreibung

Kleine Veränderungen im Alltag können viel bewirken, wenn sie zu Ihrem Leben passen. In diesem Termin schauen wir gemeinsam, wo Sie ansetzen können. – Schlaf: Was Ihnen hilft, abends zur Ruhe zu kommen und erholsamer zu schlafen – Stress: Wege, mit Belastung besser umzugehen und Pausen einzubauen – Ernährung im Alltag: realistische Schritte statt strenger Regeln – Reize reduzieren: weniger Dauerberieselung durch Bildschirm, Lärm und Termindruck Sie gehen mit konkreten, umsetzbaren Ideen nach Hause. Die Beratung eignet sich als eigenständiger Termin oder als Ergänzung zu Ihrem Regulationsplan.